bcaa na

10.02.2015 Wtorek zaliczony. 3 days remaining :-D Trochę biegowo dzisiaj, ale później z pracy wyjechałem. Przyjechałem, ogoliłem łebka, zjadłem, trening, szama, gotowanie, wpis w DT, szama, spanie. Tak dzień w skrócie wyglądał po pracy :-P Trening okej, w ostatniej serii MC niespodziewanie złapał mnie fail po 3 powtórzeniu, odcięło zapłon i nie [...]

blokowanie trypofanu przez BCAA jest kwestią od dawna kontrowersyjną. z tego powodu nie poleca się przyjmowania BCAA po treningu i przed snem. BCAA blokuje trypofan - ktory jest prekursorem serotoniny. Dzieki niej łatwiej zasypiamy. Problem z zasnieciem maja zazwyczaj osoby ktore mają problemy z przyjmowaniem odzywek bialkowych rpzed snem lub [...]

[...] mnie trochę podpuścili. :-PP B2 Jedna seria z 6. C1 Ciężko było... kolejne sztabki już są dwa razy większe... C2 Czułam. SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, bcaa Pierwsza seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=8C77TqeBEv8 Druga seria przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=ae1XPf6y2KM MISKA Napoje: kawa, kawa żołędziowa, [...]

[...] 27sek 20sek / 27sek / 25sek 25sek / 25sek / 20sek . 4b. woodchoper 3x 10 10x5kg / 10x6kg / 10x6kg 10x5kg / 10x5kg / 10x5kg 10x4kg / 10x4kg / 10x4kg Suple: Wiesiek, bcaa Miska: 1664kcal, 127g (30%) białko, 72g (39%) tłuszcze, 131g (31%) węglowodany [...]

[...] do paznokci oblała). No i nie wiem czy mam się martwić, czy nie.. @-);-)%-) 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, high night, zmb6 Miska:1706kcal, 132g (31%) białko, 74g (39%) tłuszcze, 130g (30%) węglowodany Napoje: Kawax2, zielonax2, woda. Warzywa: fasolka szparagowa, [...]

[...] z nogami zgiętymi 23 / 23 / 23 22 / 22 / 22 22 / 22 / 22 21 / 21 / 21 20 / 20 / 20 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum Ćwiczenia od fizjo. Suple: bcaa, zmb6, high night, omega3 Miska: Napoje: Kawax2, zielona x4, woda. Warzywa: dużo fasolki szparagowej, ogórek. [...]

[...] Tu muszę się pochwalić, bo te odwrotne brzuszki idą mi coraz lepiej. Rowerek - 10 minut. 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum Ćwiczenia od fizjo. Suple: bcaa, zmb6, high night, omega3, kombucha, Scitec Nutrition Thermo FX No ja poprosiłam pana coś delikatnie pobudzającego przed treningiem. Dopiero w domu doczytałam że to [...]

[...] będę ciąć tłuszcze. Oj chyba głodna będę od pierwszego dnia... SUPLE: Echinacea, multiwitaminy olimp sport, omega 3 – do końca opakowania. Na stałe: olimp stress control, bcaa około treningowo, kombucha. W razie potrzeby ZMA i high night activlavbu (ale mam nadzieje, że się obejdzie). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-01 11:02:42 [...]

[...] 15-20 60sek 20x”7” / 20x”8” / 20x”8” Muszę to jeszcze wyczuć dobrze. Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea, kombucha Olimp sport od jutra co drugi dzień, bo doszłam do wniosku że to za dużo chyba tych witaminek trochę. [...]

[...] z dodatkiem tony kapusty kiszonej i kalafiora… i dalej jestem głodna %-) Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, kalafior, Miska dziś [...]

[...] dlatego tylko „1” chyba inne przełożenie, bo tam to ważyło dużo więcej. FILMY: Przysiad przedni ostatnia seria Przysiad bułgarski ostatnia seria Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea , kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, fasolka [...]

[...] ćwiczeniami. Nie mogłam się obudzić. Wyszłam z siłowni strasznie zmęczona. Nie da się ćwiczyć z takim samopoczuciem. #-P Najwyraźniej muszę się pofatygować do sklepu po bcaa (ostatnie dwa treningi były bez). Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, kombucha, high night Miska: [...]

[...] do domu zjadłam i po prostu zasnęłam (w ciuchach %-)). Później się obudziłam tylko przebrałam i poszłam spać dalej. Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum, Suple: bcaa, witaminy olimp sport, żeń szeń , kombucha, Miska: Napoje: Kawax2, zielona, malinowa, woda. Warzywa: duuuuużżżooo fasolki szparagowej, marchew, kalafior, cebula, [...]

Chciałem kupic bcaa sfd, i białko bcaa sfd econo, ale w moim mieście nie ma tych produktów w żadnym sklepie. Bcaa explode ma tylko 6g bcaa , a treca te 5g. chcialem hi teca bcaa powder 500g, ale brak kasy zwroc tylko uwage na % zawarosc bcaa w Trecu i w Hi tecu, pozornie oszczedzajac kupujac tanszego treca i tak sporo przedrazasz bo w puszcze [...]

Kupilem ostatnio BCAA, serwatke oraz kazeine i zastanawiam sie jak je brac? Jesli chodzi o kazeine to wiem (przynajmniej tak mi sie wydaje) ze mam ja brac na noc przed snem tylko ile? 30g? W temacie wyczytalem zeby brac BCAA 8g przed treningiem i 8g po treningu (waze 80kg) a w dni nie treningowe w ogole odpuscic. Natomiast jak brac serwatke i ile? [...]

Push 1 1. Wyciskanie hantli skos 2x6-9, 1x10-15 45x9/9, 32.5x15 2. Wyciskanie leżąc hammer 2x5-8, 1x10-15 45x8/8, 30x12 3. Wyciskanie na masszybie siedząc 2x8-10, 1x8-12 65x9/9, 50x12 4. Butterfly 3x10-15 55x15/15/13 5. Wyciskanie na maszynie 2x6-10, 1x10-15 35x9/8, 25x15 6. Wznosy boczne 3x10-15 22.5x15, 25x14/14 7. Wznosy boczne w wychyleniu ze [...]

Tu tez napisze swoją opinie o STANOFUSION Smak: 9/10 Ogólnie smak czarna pomarańcza niezły. Dlatego w ocenie nie full bo akurat ja nie przepadam za sokiem pomarańczowym. Myślałem że będzie gorzej ale smak mnie miło zaskoczył . Rozpuszczalność: 8/10 Ogólnie rozpuszczalność bardzo dobra tylko że zastaje troche grudek a na pewno za sprawą tego że [...]

[...] to wypadało w takim miejscu pokazać się z jak najlepszej strony ;-D Na szczęście przywiozłem dwie pełne torby nagród w postaci suplementów,wśród których jest sporo glutaminy,bcaa,napojów energetycznych,stacków przed treningowych,gainerów.......czyli z tej strony regeneracja powinna zadziałać jak należy,reszta to trafić na swój dzień i odrobinę [...]

[...] Smak: lody waniliowe. Bardzo smaczna odżywka. Dobrze się rozpuszcza. http://www.odzywki-wadowice.pl/images/IronHorse/bcaa-plus-500g.jpg Smak: pomarańczowy. Dobra rozpuszczalność. Rewelacyjne działanie%-) *testowałam po juwenalich Wykonywałam trening dzielony, 4 razy w tygodniu przez 12 [...]

Davido - będziemy 6 na Pucharze dopiero. mati - To tak Przed i Po treningu siłowym BCAA + MONO czyli przed siłownią i po siłowni ( a przed aerobami) dajesz BCAA + MONO. Po aerobach możesz wypić białko i pojechać do domu i wtedy zjeść posiłek z węglami, białkiem - mięsem już nie proszek.